Персональный сайт

ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ

wereth — Sat, 28 Jun 2014 01:51:40 GMT

visioncorrection.ru - Гимнастика для глаз - Лечение солнцем

Лечение солнцем

Сосредоточение взгляда на солнце

Коррекция зрения - VisionCorrection.ru

Существуют разные мнения офтальмологов на применение этого метода восстановления зрения. Одно направление медицины считает, что солнечный свет провоцирует падение зрения и является причиной появления ранней катаракты. Другое, распространенное на Востоке и в ряде европейских стран, утверждает, что солнце - источник жизни и благоприятно влияет на зрение.

Сторонники второго мнения утверждают, что пациентам, страдающим серьезными заболеваниями глаз, удалось значительно улучшить зрение благодаря тому, что они смотрели широко открытыми глазами на солнце во время заката.

Они утверждают, что глаза - это орган, созданный для восприятия света, а солнце питает глаза, насыщает светом, силой и здоровьем. Имеются сведения о том, что ослабленные глаза зачастую не могут переносить воздействие солнечных лучей, хотя именно они способны укрепить глаза. Подготовить глаза к свету можно глядя на свободный от солнца, но достаточно яркий участок неба.

Благодаря следующим упражнениям, глаза обретают способность безболезненно реагировать на солнечные блики, наделяют глаза живостью, красотой и блеском:

1. Расположитесь неподалеку от дерева или дома, отбрасывающего тень. Снимите очки. Поставьте одну ногу на край теневого участка, а другую ногу - на солнечный участок. Теперь закройте глаза и, сделав глубокий вдох, начинайте поворачивать голову из стороны в сторону таким образом, чтобы закрытые глаза охватили попеременно оба участка, перемещаясь из тени на свет и наоборот. Повороты следует производить до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли.

2. Встаньте прямо, направив лицо в сторону солнечного света. Глаза следует держать закрытыми. После непродолжительной паузы начинайте свободно, без напряжения поворачивать голову и корпус влево и вправо, приподнимаясь на носках.

3. Прикройте один глаз ладонью таким образом, чтобы ни один лучик света не мог пробиться сквозь тесно сомкнутые пальцы. При этом ладонь не должна препятствовать движениям закрытого глаза или давить на него. Начинайте делать повороты, глядя свободным глазом вниз, скользя взглядом по земле возле ног и постоянно моргая. Подняв голову и локоть, поворачивайтесь из стороны в сторону, быстро моргая и глядя прямо на солнце. Вы заметите, что солнце уже не причиняет боли вашим глазам. Закончив упражнение с одним глазом, повторите его, закрыв другой. И в заключение выполните упражнение в третий раз, отняв ладони от обоих глаз и направляя закрытые глаза прямо в сторону солнечного света. Теперь вы можете завершить прием солнечной ванны. В глазах буквально рябит от солнечных пятнышек, штрихов, точек и черточек. Поэтому спрячьтесь в тени и проделайте пальминг, выделив на его выполнение в два раза больше времени, чем отняла у вас соляризация.

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА СОЛНЦЕ.

Упражнение выполняется ранним утром или вечером, когда солнце касается линии горизонта, то есть примерно в течение получаса после восхода или получаса перед закатом. Пристально смотреть на яркое солнце днем нельзя.

1. Примите любую устойчивую позу, выпрямите спину, голову держите прямо.

2. Направьте взгляд на солнце.

3. Внимательно вглядывайтесь в центр солнца, стараясь уменьшить поле зрения до размеров солнечного диска. Смотрите широко открытыми глазами, не напрягая их и не моргая.

4. Когда появится ощущение, что вот-вот выступят слезы, то следует закрыть глаза и удерживать мысленный след солнца между бровями. Глаза остаются расслабленными.

Если для вас окажется невозможным смотреть на солнце, то фиксируйте взгляд в пространстве рядом с солнцем, постепенно приближая его к диску. При небольшой выдержке лучше повторить упражнение несколько раз, чем продлевать его насильно.

Офтальмологическое лечение в Москве: (495) 506 61 01
Офтальмологическое лечение за рубежом: (495) 506 10 21

Новый подход к восстановлению сетчатки

Исследователи из Schepens Eye Research Institute (Великобритания) обнаружили, что определенные химические воздействия на сетчатку способны привести к трансформации некоторых клеток не нейронального происхождения в клетки, подобные стволовым, которые впоследствии могут дифференцироваться в новые нейроны сетчатки. Результаты этой работы, опубликованные в марте 2008 года в журнале Investigative Ophthalmology and Visual Science (IOVS), дают новую надежду пациентам с возрастными и травматическими повреждениями сетчатки.
Подробнее

Стволовые клетки в офтальмологии

Ученые университета Торонто провели исследование (детали которого они опубликовали в недавнем выпуске Протоколов Национальной Академии Наук), в котором они имплантировали человеческие ретинальные стволовые клетки в глаза цыплят и мышей. Эти клетки потом трансформировались в светочувствительные фоторецепторные клетки и пигментные эпителиальные клетки сетчатки. Согласно одному из исследователей, которые участвовали в исследовании, следующим шагом будет имплантация ретинальных стволовых клеток от здоровых мышей в глаза мышей с заболеваниями сетчатки, чтобы увидеть, будут ли стволовые клетки трансформироваться в фоторецепторы и пигментные эпителиальные клетки. Эта работа когда-нибудь может помочь ученым разработать лечение дегенеративных заболеваний сетчатки - таких, как макулярная дегенерация и пигметнозный ретинит.

Влияние компьютера на зрение

Главная опасность - в излучениях мониторов. Их целый набор: излучения электростатического, электрического и магнитного полей, а также рентгеновское излучение. И хотя эти электрические и магнитные поля физики называют слабыми, воздействие на организм они оказывают самое сильное.
Подробнее

Брось курить, а то ослепнешь!

Британский национальный научно-исследовательский центр по проблемам слепых и слабовидящих призвал правительство Великобритании запустить государственную рекламную кампанию. В ней предполагается освещать результаты исследования, опубликованного в одном из медицинских журналов, в ходе которого выяснилось, что молодые люди бояться потерять зрение. Именно этот фактор может стать решающим для принятия решения бросить курить.

все новости

Предменструальный синдром обусловлен геном

Наиболее тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС) – предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) – обусловлено специфическим сочетанием генов. Как передает портал Science Daily, к такому выводу пришла команда ученых из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и Национального института психического здоровья (США).
Подробнее
все новости

Установлено, что ПМС длится дольше, чем считалось

wereth — Thu, 15 May 2014 20:57:00 GMT

Установлено, что ПМС длится дольше, чем считалось ранее

August 22nd, 2012

В течение многих лет считалось, что предменструальный синдром у женщин ослабевает, начиная с первого дня менструации. Однако новые исследования говорят, что это не так.

По мнению ученых, такие симптомы, как серьезные перепады настроения, начинаются примерно за четыре дня до менструации и могут сохраняться в течение первых трех дней менструации, а то и дольше.

«Считалось, что симптомы ПМДР (более тяжелая форма ПМС) резко снижаются в начале менструации, но теперь мы понимаем, что это происходит далеко не всегда», говорят авторы исследования из Rush University Medical Center в Чикаго.

Они опросили более 1000 женщин с ПМС в течение одного или двух менструальных циклов и пришли к выводу, что ПМДР протекает у женщин еще тяжелее, чем считалось ранее.

ПМДР отличается от предменструального синдрома (ПМС) рядом симптомов, таких как вздутие живота, краткосрочный набор веса, головная боль и боль в груди, тяга к еде, смена настроения, тревога, депрессия, гнев и раздражительность.

Избавляться от этих неприятных симптомов пока принято с помощью антидепрессантов и гормональных препаратов, таких как оральные контрацептивы, но многие женщины не хотят применять такую «тяжелую артиллерию», говорят исследователи, и в таких случаях им остается лишь следовать таким советам: регулярно делать физические упражнения, избегать кофеина и принимать обезболивающие препараты.

Online Medicina

wereth — Thu, 15 May 2014 20:19:38 GMT

Причины возникновения ПМС (Предменструальный синдром) еще окончательно не изучены, но могут быть обусловлены колебаниями уровня гормонов (особенно эстрогена и прогестерона). Еще одним фактором может быть повышенный уровень простагландина в крови.

Часто встречаются следующие симптомы:

головная боль;
головокружение или обморочное состояние;
резкие перемены настроения;
рассеянное внимание;
повышенное или пониженное половое влечение;
болезненность и нагрубание молочных желез;
вспышки угревой сыпи;
вздутие живота, запор, понос;
боли в суставах;
задержка жидкости, вызывающая прибавку в весе и отек лица, лодыжек и кистей рук;
неловкость в движениях, склонность к травматизму;
бессонница.

Основные причины:

повышенный уровень стресса;
переутомление;
кофеин, большое потребление жидкости и курение (могут усиливать симптомы);
депрессия;
дефицит витамина В6.

В большинстве случаев предменструальный синдром проявляется раздражением, плохим настроением, плаксивостью.

По рекомендации врача используются нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, ибупрофен, аспирин, нимесулид и др.), мочегонные средства, витамины В6, Е, магний; успокаивающие, антидепрессанты, транквилизаторы; противозачаточные средства (марвелон), гормоны (даназол, лупрон).

Рекомендации по предупреждению ПМС.

Старайтесь уменьшить стресс там, где это возможно. Освойте методы релаксации.
Попробуйте бросить курить.
В период перед менструацией уменьшите потребление соли.
Ешьте пищу с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов.
Ешьте часто, но понемногу.
Пейте травяные чаи (пустырник, валериана, душица, пион, мята).
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
Начните программу регулярных аэробных упражнений.
Регулярно высыпайтесь.
Принимайте хвойные ванны.
Пройдите курс общего массажа.
Совершайте прогулки перед сном

Как приручить предменструальный синдром

wereth — Thu, 15 May 2014 19:38:18 GMT

Что за состояние накрывает женщину перед менструацией?

Будто организм, готовясь к кровопотерям, заранее мстит всем, кто подворачивается под руку, защищая свою хрупкость, и без того каждый месяц теряющую драгоценные капли жизни. Ну а как это иначе назвать?

ПМС – своеобразное SMS миру: не подходи, мол, без тебя тошно! Вот о такой тошноте и поговорим.

В женском кругу одни говорят о звериной злости, другие чуть ли не о животной тяге к сексу перед менструацией. С чем связаны такие выкрутасы психики? Все зависит от возраста, индивидуальностей организма и состояния здоровья.

Действительно, у некоторых в предменструальном синдроме возрастает сексуальное влечение. Это объясняется резким колебанием количества гормонов в крови – было мало, стало много. Если же гормональный фон стабильный, значит, со здоровьем все в порядке, и женщины ведут себя обычно.

Помимо эмоциональных всплесков, предменструальный синдром проявляется на физиологическом уровне.

Предменструальный синдром – сложный патологический комплекс, проявляющийся нейропсихическими, вегетативно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями. Вообще синдром насчитывает около 150 симптомов. Но, как правило, большинство жалуются на утомление, агрессивность, раздражительность, сонливость и подавленность.

Эмоциональный дискомфорт чаще всего дополняют боли внизу живота. Возникает повышенная чувствительность к звукам и запахам. Отмечаются бессонница, головная боль, повышенная потливость. Изменяется деятельность сердечно-сосудистой системы, а именно учащенное сердцебиение, сбои в сердечном ритме. Может повышаться температура тела.

С древних времен женщина была соединена со своей природой, следовала своему ритму, поэтому каждый раз начало менструации было знаком, что настал момент уединения, накопления энергии. Это состояние надо осознать, а не уподобляться загнанному зверю в клетке – портить жизнь себе и окружающим. Поменьше берите в этот период на себя нагрузок. При болях выпейте анальгетики. Довольно эффективна, особенно при артериальной гипертензии, учащении пульса и дыхания, центральная электроанальгезия. Ее назначают с 5 – 6-го дня цикла, всего 8 - 10 процедур.

Памятка

Предменструальный синдром (ПМС) – сложный патологический симптомокомплекс, возникающий в предменструальные дни и проявляющийся нервно-психическими, вегетативно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями различной степени выраженности. Психоэмоциональные нарушения хорошо снимают занятия даосскими практиками, йогой.

Помочь гормональной системе и снять болевые ощущения в предменструальном периоде, а также нормализовать общее состояние организма можно, например, таким сбором: цветки ромашки аптечной, корневища валерианы лекарственной, листья мяты перечной. Возьмите две столовые ложки сбора и кипятите 20 минут.

ПМС Предменструальный симптом

wereth — Thu, 15 May 2014 18:23:37 GMT

ПМС у женин

Предменструальный симптом является естественной частью менструального цикла женского организма, влияющих на большинство женщин в какой-то момент во время их жизни. Если ваше тело не сильно реагируют на свои ежемесячные гормональные изменения то вы, вероятно, имеете мягкий предменструальный синдром "ПМС". Но если у вас есть одна или более мягкая и умеренная форма предменструального симптома, которое не дает вам спокойно работать, портит отношения с другими людьми, или нарушается чувство благополучия то, как говорят врачи У вас - предменструальный синдром (ПМС).

ПМС расшифровка «Предменструальный синдром»

ПМС включает в себя около 150 симптомов, Симптомы ПМС варьируются от аппетита к психологическим расстройствам
75% женщин испытывают ПМС на регулярной основе.
57% людей, страдающих подумывали о самоубийстве.
97% имеются перепады настроения
94% страдают от беспокойства
92% чувствуют себя подавленными
84% чувствуют себя жестокими и агрессивными
73% женщин страдают от потери либидо, увеличившись на 13% по сравнению с данными 5 лет назад
80% сообщают, что их брак пострадал в результате предменструального синдрома

Если учесть, как часто симптомы ПМС у женщин в "технологически продвинутых" культур, (где-то между 80% и 90% всех женщин менструации в возрасте от 20 до 50 лет испытывают симптомы ПМС), может быть сделаны выводы, что женщинам (и их помощников) суждено страдать.

Однако, поскольку существует множество культур среди которых это условие существенным образом несуществующие и неизвестные. Почему? Диета, стресс и ксеноэстрогенов (иностранные эстрогены), часто вводят в виде противозачаточных средств, гормон роста поступает на животных всех основных участников этого расстройства.

Симптомы ПМС

Предменструальный синдром и дисфорическое расстройство включают в себя широкий спектр симптомов, которые происходят в цикл соответствующие периоды у женщин. Некоторые женщины считают, что если они заметили свои симптомы в течение нескольких месяцев, они могут выявить эти закономерности и предсказать ход их циклов.

Перепады настроения
раздражительность
депрессия
тревога
вспышки гнева
путаницы или нечеткое мышление
слезливость
усталость
бессонница
изменения либидо
переедание
тягу, особенно к соленой или сладкой пищи
непереносимость алкоголя
акне
крапивница
брюшной и тазовой судороги
вспучивание
увеличение веса
головные боли
менструальной мигрени
набухание молочных желез и боли
Отек (виден отек, особенно в руках и в ногах)
астма
проблемы пазухи
больное горло
обострение хронических заболеваний, как артрит и язвы
трудности с координацией, будучи более склонны к несчастным случаям
головокружение, снижение баланса
бьющимся сердцем (учащенное сердцебиение)
тошнота
обморок
проблемы с мочеиспусканием

ПМС у женщин часто ухудшается с течением времени. Как симптомы становятся более длительными. Некоторые женщины испытывают симптомы ПМС практически целый месяц. К счастью, женщины с легкой до тяжелой формы пмс могут найти облегчение естественным путем предоставления их тел поддержку, необходимую им для регулирования гормонального баланса.

Когда вы должны обратиться к врачу?

Если физическая боль, перепады настроения, и другие симптомы начинают влиять на вашу повседневную жизнь, или, если симптомы не проходят, вы должны сделать прием к врачу, чтобы проверить себя.
Ваш врач может попросить о любой истории депрессии или расстройства настроения в вашей семье, чтобы определить ваши симптомы которые могли вызвать ПМС у женщин или другое. Некоторые условия, такие, как синдром раздраженной толстой кишки, гипотиреоз и беременность, имеют симптомы, похожие на ПМС. Врач может сделать тест гормоны щитовидной железы, чтобы убедиться, что ваша щитовидная железа работает нормально, тест на беременность и даже возможно гинекологический осмотр, чтобы проверить наличие гинекологических проблем.
Ведение вами своего рода дневника ваших симптомов еще один способ определить, есть ли у вас ПМС. Используйте календарь, чтобы отслеживать свои симптомы и менструации каждый месяц. Если ваши симптомы начинаются примерно в то же время каждый месяц то скорее всего причина этому ПМС.

ПМС лечение

Вы не можете вылечить ПМС, но вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить ваши симптомы. Если у вас есть легкая или умеренная форма предменструального синдрома, варианты лечения включают в себя:

пмс лечение народными средствами

запивая достаточным количеством жидкости, чтобы облегчить вздутие живота
сбалансированную диету, чтобы улучшить общее состояние здоровья и уровень энергии (есть много фруктов и овощей, уменьшить потребление сахара, соли, кофеина и алкоголя)

принимать добавки, такие как фолиевая кислота, витамин B-6, кальция и магния, для уменьшения спазмов и перепадов настроения спать по меньшей мере восемь часов в сутки, чтобы улучшить состояние усталости делать много упражнений, чтобы уменьшить вздутие живота и улучшить ваше психическое состояние.

лечение пмс у женщин препараты

Вы можете принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы облегчить боль в мышцах, головные боли и спазмы желудка. Вы также можете попробовать мочегонное средство, чтобы остановить вздутие живота и усиление веса воды. Возьмите лекарства и добавки только по назначению и после разговора с врачом.

Тяжелая форма предменструального синдрома

Тяжелые ПМС (дисфорические расстройства)
Тяжелые симптомы ПМС являются редкими. Симптомы этой тяжелой формы предменструального синдрома могут включать:

пмс признаки

депрессия и мысли о самоубийстве
панические атаки
крайнее беспокойство
гнев
плачь
Отсутствие интереса к повседневной деятельности
бессонница
беспокойное мышление или фокусировка
переедания
болезненные спазмы или вздутие живота

Симптомы ПМС могут возникнуть в результате изменения в ваших гормонов эстрогенов и гормона прогестерон. Существует также связь между низким уровнем серотонина с тяжелым ПМС. Серотонин является химическим веществом, содержащееся в мозге и в кишечнике, что влияет на настроение, эмоции и мысли.

Ваш врач может сделать медицинский осмотр, гинекологическое обследование, полный анализ крови и тест функции печени, чтобы исключить другие медицинские проблемы. Он или она может также рекомендовать психиатрическую экспертизу. Личная или семейная история депрессии, наркомания, травмы или стресс может вызвать или ухудшить все симптомы ПМС.

Ваш квалифицированный врач может порекомендовать:

ежедневные физические упражнения
витаминные добавки, такие как кальций, магний и витамин В6
Диету без кофеина
индивидуальное или групповое консультирование
Классы управления стрессом
противозачаточные таблетки

Если ваши симптомы ПМС по-прежнему не улучшается, врач может дать вам антидепрессант. Этот препарат повышает уровень серотонина в мозге. Ваш врач может также предложить вам когнитивно-поведенческую терапию. Этот тип консультирования может помочь вам понять ваши мысли и чувства, и изменить свое поведение соответствующим образом.

Вы не можете предотвратить ПМС или ПМСДР (Предменструальный синдром с дисфорическим расстройством), но процедуры, изложенные выше, могут помочь вам уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов.

Предменструальный дисфорический синдром

wereth — Thu, 15 May 2014 17:40:32 GMT

Депрессии - Симптомы и виды депрессий

Предменструальный дисфорический синдром, или ПМДС, это более тяжкая форма предменструального синдрома. Симптомы ПМДС схожи с симптомами ПМС, но более интенсивны и влияют на работоспособность, на взаимоотношения в обществе или личные взаимоотношения.

Как часто встречается ПМДС?

ПМДС встречается у 2-10% женщин менструального периода. Женщины, у которых в семье были случаи или они сами в прошлом болели депрессией или послеродовой депрессией, находятся в зоне повышенного риска относительно развития ПМДС.

Что провоцирует ПМДС?

Точные причины возникновения как ПМС, так и ПМДС не известны. Однако, некоторые ученые утверждают, что ПМДС возникает вследствие гормональных изменений в период менструации. Последние исследования показали, что ПМДС может быть связан с низким уровнем серотонина, химического элемента мозга, который помогает передавать нервные сигналы. Определенные мозговые клетки, использующие серотонин, отвечают за настроение, сон и боль. В связи с этим, постоянные перепады уровня серотонина могут вызвать появление предменструального дисфорического синдрома.

Какие симптомы ПМДС?

Как диагностируется ПМДС?

Если у вас есть хотя бы один из вышеприведенных симптомов, обратитесь к врачу. Врач изучит вашу историю болезни и наследственную предрасположенность к разным заболеваниям, а также проведет тщательное медицинское обследование. Возможно, вам понадобиться заключение психиатра.

Перед тем как поставить диагноз, врач постарается исключить возможность наличия другого психического заболевания, например, депрессии или панического расстройства, которые имеют схожие симптомы. Также врач должен проверить вас на наличие эндометриоза, фибромы, менопаузы или гормонального расстройства.

Если у женщины насчитывается 5 из приведенных выше симптомов (при условии обязательного наличия первых четырех симптомов) на протяжении 7 дней перед наступлением менструации, и они проходят в первые дни после ее начала, это значит, что у женщины ПМДС. Если эти симптомы проявляются каждый день и не проходят с началом менструации, то это не ПМДС.

Как лечить ПМДС?

Большинство из методов лечения ПМС также подходят и для лечения ПМДС. Ниже приведены четыре основных метода лечения:

Сбалансированное питание. Большинство специалистов советуют женщинам с ПМДС снизить количество употребляемой соли, кофеина, рафинированного сахара и алкоголя. Врачи рекомендуют принимать такие пищевые добавки, как кальций, витамин В6 и витамин Е. Однако эффективность этих добавок до этого времени не доказана. Физические нагрузки. Регулярные занятия, например, аэробикой, бегом или плаванием облегчают предменструальные симптомы. Однако их эффективность относительно ПМДС не изучена. Медикаменты. Определенные антидепрессанты могут быть использованы в лечении ПМДС – это Сарафем, Паксил CR и Золофт. Эти антидепрессанты облегчают симптомы ПМДС. Эти препараты можно принимать как на постоянной основе так и с периодически, только на протяжении 14 дней перед началом менструации. Однако, периодический прием этих препаратов может усилить проявление их побочных эффектов.

Некоторые болеутоляющие препараты, например, аспирин или ибупрофен, могут ослабить проявление таких симптомов как головная боль, болезненность груди, боль в спине и судороги. Мочегонные средства помогают вывести излишнюю жидкость из организма и снимают метеоризм.

Если среди симптомов встречается тревожность, врач может назначить противо тревожные средства. На сегодняшний день ни одно из этих препаратов не утверждено как лекарство для лечения ПМДС.

Также в лечении ПМДС может быть использована гормонотерапия. Процесс овуляции можно остановить как с помощью таблеток, так и хирургическим путем. К медикаментам для прекращения процесса овуляции относят и противозачаточные таблетки. Также используют прогестроген или эстроген для лечения ПМДС. Однако эффективность такого метода лечения не доказана.

Психотерапия. Сеансы психотерапии помогают женщинам бороться с симптомами ПМДС. Терапия расслабления, медитация, рефлексотерапия и йога также помогают ослабить симптомы, однако их эффективность не доказана.

Вы можете установить ссылку на данный материал на сайт или блог используя следующий код:

Предварительный просмотр :
Предменструальный дисфорический синдром
06.08.2011

HTML ссылка на статью:Предменструальный дисфорический синдром
Ссылка для форума:[url=http://obrydlo.ru/depressii/simptomy-i-vidy-depressii/predmenstrual-nyi-disforicheskii-sindrom.html]Предменструальный дисфорический синдром[/url]

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС) У ЖЕНЩИН ДЕВУШЕК

wereth — Thu, 15 May 2014 13:49:45 GMT

Вы не можете предотвратить предменструальный синдром (ПМС), но можете принять меры для снижения риска возникновения тяжелых симптомов. Витамин Е

Предменструальный синдром

ПМС — предменструальный синдром циклического характера, возникающий у девочек и женщин перед менструацией. В зависимости от характера симптомов принято выделять пять основных форм ПМС: нервно-писхическую, вегетативно-сосудистую, отечную, цефальгическую и антипическую, которые, впрочем, могут успешно сочетаться в пределах одного женского организма.
Основной причиной ПМС является неудовлетворенность сексуальной жизнью. ПМС также связывают с повышенной чувствительностью женщин к собственным гормонам, изменением функционирования центральной нервной системы. Отмечают и наследственный характер заболевания. Проявлению и усугублению ПМС способствуют психоэмоциональные переживания, сильные физические нагрузки, конфликты, стрессовые ситуации.

Название Бад Указание к применению Механизм действия Бад Необходимо Коралловая вода 1 пакетик на 1,5 литра воды Обладает спазмолитическим и успокаивающим действием. Уменьшает болезненность месячных и раздражительность. Джест-уан крем с прогестероном По индивидуальной схеме зависящей от месячного цикла Прогестерон и фитоэстрогены нормализуют баланс половых гормонов. Очень важно Набор трав №4 1 табл. 2-3 раза в день Специальная комплексная формула. Снижает болевой синдром и раздражительность. Омега 3/60 1 капсула 2-3 раза в день во время еды Усиливает синтез простогландинов. Фолиевая кислота или Витамин Е с нанокластерами 1-2 табл. \1 капсула в день во время еды Играет важную роль в синтезе половых гормонов. Важно Артишок с нанокластерами 2 табл. 2 раза в день за пол часа до еды Очищает лимфатическую систему. Облегчает роль и нагрубание молочных желез. Полезно Тру Лецитин 1 капсула 1-2 раза в день во время еды Усиливает передачу нервных импульсов. Предупреждает вагинальную сухость и депрессию. Эндуро-макс 1-2 капсулы в день до завтрака Стабилизирует уровень сахара в крови. Железо 1-2 капсулы в день во время еды Восполняет дефицит железа, который отмечается при ПМС. Зеленое золото или Люцерна 1 капсула 2 раза в день в конце приема пищи; 2 табл. 2 раза в день за пол часа до еды Регулирует баланс минералов в организме. Мелатонин 1 табл. на ночь. Укрепляет сон. Уменьшает депрессию. Облегчает симптомы ПМС.

При написании страницы использовались материалы книги С. Н. Борисенко «Лечебно-профилактические программы».

Свяжитесь с нами и получите дополнительную информацию

у нашего генерального представителя — Наталья Евгеньевна

skype:talda120
e-mail: taldane@mail.ru
по тел. +380509175463, +380975810562

Что такое Бад-Биодобавки? Вам ответит на вопрос-Сергей Николаевич Борисенко, ведущий специалист, врач-физиолог.

Посмотрите фильм от том, что нужно делать для своего организма, во избежание любых проблем и всегда обладать прекрасным здоровьем!

Узнайте больше:

Свяжитесь с нами и получите дополнительную информацию

у нашего генерального представителя — Наталья Евгеньевна

skype:talda120
e-mail: taldane@mail.ru
по тел. +380509175463, +380975810562

Мы имеем филиалы и предоставляем вам возможность пользоватья этим удивительным продуктом в следующих странах и городах:

Центры мира:

Австрия-Вена, Азербайджан-Баку, Армения-Ереван,
Белоруссия-Минск, Бельгия-Брюссель, Болгария-София,
Великобритания-Лондон, Венгрия-Будапешт,
Германия-Берлин, Греция-Афины, Грузия-Тбилиси,
Израиль-Тель-Авив, Ирландия-Дублин, Испания-Мадрид, Италия-Рим,
Казахстан-Алма-Ата, Киргизия-Бишкек,
Латвия-Рига, Литва-Вильниус,
Молдова-Кишинев, Монголия-Улан-Батор,
Польша-Варшава, Португалия-Лиссабон,
Россия-Москва, Румыния-Бухарест,
Туркмения-Ашхабад,
Узбекистан-Ташкент, Украина-Киев,
Финляндия-Хельсинке, Франция-Париж,
Чехия-Прага,
Швеция-Стокгольм,
Эстония-Таллин

Центры в СНГ:

Абакан, Актобе (Казахстан), Актюбинск, Алматы, Альметьевск (Татарстан), Александрия, Алушта, Алчевск, Анапа, Ангарск, Ангрен (Узбекистан), Артем, Артемовск, Арзамас, Архангельск, Астрахань, Ахтырка,
Барнаул, Биробиджан, Бишкек, Белая Церковь, Белгород, Белово, Белореченск, Бельцы, Бердичев, Бердянск, Благовещенск, Борисполь, Бровары, Братск, Брянск, Бугульма,
Васильевка, Васильков, Великий Новгород, Владимир, Владимир-Волынский, Владивосток, Владикавказ, Винница, Вознесенск, Волгоград, Вологда, Воркута, Воронеж, Воткинск,
Гагарин, Горловка, Горно-Алтайск, Губкинский, Грозный
Джанкой, Димитров, Днепродзержинск, Днепропетровск, Донецк,
Евпатория, Екатеринбург, Елабуга, Енакиево, Ереван,
Желтые Воды, Житомир,
Закарпатье, Запорожье, Зугрес,
Ивано-Франковск, Измаил, Изюм, Ижевск, Ильичевск, Иркутск,
Казань, Калининград, Калуга, Каменец-Подольский, Караганда, Кемерово, Керчь, Киев, Киров, Кировоград, Киселевск, Кишинев, Когалым, Ковель, Комсомольск, Комсомольск-на-Амуре, Конотоп, Константиновка, Коростень, Кострома, Краматорск, Красноармейск, Краснодар, Красноярск, Кременчуг, Кривой Рог, Кропоткин, Купянск, Курахово, Курган, Курск, Кустанай
Лесозаводск (Приморский край), Липецк, Лисичанск, Луганск, Лубны, Луцк, Львов,
Магадан, Магнитогорск, Макеевка, Мариуполь, Махачкала, Мелитополь, Миргород, Минусинск, Москва, Мукачево, Мурманск,
Набережные Челны, Нальчик, Находка, Нежин, Нерюнгри, Нефтеюганск, Нижний Новгород, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Тагил, Николаев, Никополь, Новая Каховка, Нововолынск, Новоград-Волынский, Новоднестровск, Новокузнецк, Новомосковск, Новосибирск, Ногинск, Норильск, Ноябрьск,
Обухов, Одесса, Омск, Орел, Оренбург,
Павлоград, Пенза, Первомайск, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Пирятин, Полтава, Подольск, Псков, Пятигорск,
Раменское, Рига, Ровно, Ростов-на-Дону, Рязань,
Самара, Самарканд (Узбекистан), Саки, Салехард, Санкт-Петербург, Саранск, Саратов, Свердловск, Севастополь, Северск, Северодонецк, Симферополь, Славянск Смоленск

Дисменорея - Самое интересное в блогах

wereth — Thu, 15 May 2014 08:53:42 GMT

ohvas Четверг, 01 Августа 2013 г. 12:14 (ссылка)

Противозачаточные таблетки: правила приема, 5 рецептов от укачивания, Симптомы невроза и лечение невроза, Почему кровоточат десны и как с этим бороться, Практические советы девушкам как уберечься от цистита, Почему перед менструацией на лице появляются прыщи?, Как сохранить красоту и здоровье женской груди, Женская половая система, о чем должна знать каждая женщина, Дисменорея, причины и лечение, Гидромассажные ванны для ног, польза гидромассажа, Аллергический дерматит на руках, причины и лечение, Флуконазол при молочнице, схема лечения, Мода и стиль, Корректирующее белье для женщин, Пеньюар – невероятно эротическое нижнее белье

Почему рыбий жир так полезен людям? 2013

Представляете себе жизнь эскимосов на Чукотке, Аляске, в заполярной Канаде, Гренландии? Меню этих жителей суровой Арктики почти лишено овощей и фруктов, зато традиционно включает огромные количества жира. Однако ишемическая болезнь среди них — исключительная редкость. В чем тут секрет? В рыбьем жире!

Чуть ли не каждый выпуск любого кардиологического журнала публикует очередную статью о пользе для сердца этого жира, а точнее, содержащихся в нем полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которыми богаты лишь немногие другие продукты (например, льняное семя). Во-первых, такие кислоты оказывают противовоспалительное действие, а недавно обнаружено, что воспаление артериальных стенок, возникающее в ответ на рост атеросклеротических бляшек, повышенное кровяное давление и избыток свободных радикалов — одна из главных причин ишемической болезни. В принципе, воспаление — это наша защитная реакция, однако в данном случае она лишь способствует «порче» артерий — сужению их просвета и снижению эластичности. Омега-3-жирные кислоты такому развитию событий препятствуют.

Употребляйте пищевые продукты или биодобавки, содержащие омега-3-жирные кислоты. А здесь приводим список рыбы, которая наиболее богата этими полезнейшими веществами (указано содержание на 105 г продукта):

• скумбрия: 2,6 г

• атлантическая сельдь: 1,7 г

• чавыча (дальневосточный лосось): 1,5 г

• свежий длинноперый тунец: 1,5 г

• анчоусы: 1,4 г

Однако это не все. Похоже, они также снижают свертываемость крови, предупреждая формирование тромбов, которые могут закупоривать артерии, приводя к инфаркту миокарда и ишемическому инсульту. Кроме того, омега-3-жирные кислоты, по-видимому, нормализуют ритм сердца, снижая риск внезапной кардиогенной смерти от аритмии, т. е. беспорядочных сокращений миокарда. Это одно из главных летальных осложнений сердечной ишемии.

КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ Пятница, 31 Августа 2012 г. 15:17 (ссылка)
Пульсатилла

(Pulsatilla) Прострел луговой

Главные показания

Половые органы: когда у молодых девиц с нежным характером запаздывает половая зрелость, или когда менструации неправильны и скудны, когда их рост сопровождается бледностью и слабостью и когда они жалуются на головные боли, утомляемость, пульсатилла будет лучшим лекарством; когда менструации прекратились вследствие простуды, если благоприятный для аконита момент миновал, пульсатилла обыкновенно восстановит выделение; она часто вылечивает простые слизистые бели.

Исчезновение молока у кормилиц. Болезненное опухание грудных желез с выделением молока у девиц перед половой зрелостью. Дисменорея: колики в области матки, кровь с черными сгустками, прерывистое выделение с остановкой по ночам, простуда, рвота.

Пищеварительные органы: в острых или хронических диспепсиях преобладание слизистого катара с белым языком, тошноты с незначительной рвотой (холодные жидкости удерживаются, теплые извергаются) и легкими болями указывают на пульсатиллу (а не на нукс вомику).

Язык, требующий назначения пульсатиллы, покрыт белым сальным налетом, сильно отличающимся от молочно-белого налета антимониум крудум и темно-желтого кали бихромикум. Острая диспепсия, которую излечивает пульсатилла, является обычно следствием злоупотребления жирной пищей.

Органы кровообращения: хлороз, когда женщины жалуются на ощущение холода, и в то же время их симптомы улучшаются на чистом воздухе.

Пульсатилла в особенности является лекарством, когда при хлорозе злоупотребляли препаратами железа и хины.

Болезни вен: пульсатилла стоит очень близко к гамамелис. Она выше этого лекарства при флебите нижних конечностей после родов, но уступает ему при венозных геморрагиях.

Органы дыхания: кашель сухой, начинается вечером и продолжается всю ночь без перерыва. Чтобы получить облегчение, больной вынужден садиться в постели. По утрам кашель влажный, с откашливанием большого количества слизистой мокроты.

Начальные стадии туберкулеза. Болезненное ощущение в подключичной области с той или другой стороны - следствие венозного застоя или, по меньшей мере, замедленного кровообращения в верхней доле легкого - верный симптом в начале болезни у женщин пульсатиллы.

При развившемся туберкулезе лихорадка начинается около 1-2 час. дня и достигает своего максимума около 3-х часов. Сине-красные, почти черные губы, щеки указывают на отравления организма углекислотой. Несмотря на сильную инфильтрацию легких, откашливания мокроты почти нет.

При катарах легких на пульсатиллу указывают приступы влажного кашля с позывами к рвоте, выделение желтой густой мокроты, непроизвольные мочеиспускания при приступах кашля.

Один из видов сухого кашля пульсатиллы в точности напоминает кашель при кори, бронхопневмония при этой болезни может потребовать пульсатиллу, если ипекакуана и бриония не дают никаких результатов.

Нервная система: большие успехи были достигнуты при лечении меланхолии; боль в голове, распространяющаяся на ухо, сопровождающаяся слезотечением, общим ознобом, болезненностью в области желудка и тошнотой, как будто от несварения желудка.

Стреляющая боль во лбу, пульсация, раздирания, шум в голове, тяжесть в затылке. Мигрень по вечерам с ощущением, будто мозг разрывается и глаза выходят из орбит. Боль при прикосновении к волосистой части головы. Головная боль облегчается при стягивании головы.

Невралгия, особенно лицевая, затылочно-лицевая, межреберная, седалищная. Общее: боли очень непостоянны, быстро перебегают из одного места в другое, облегчаются переменой положения, как при игнации, но зябкость, ночные ожесточения, хлороз и пр. указывают специально на пульсатиллу.

Мочевые органы: разного рода или ночное недержание мочи. Это ценное лекарство для детей, когда в течение дня бывают самые внезапные и непреодолимые позывы к мочеиспусканию.

Слуховые органы: пульсатилла имеет большое сродство к ушам. В патогенезе имеются многочисленные ушные симптомы.

Резюме. Главное средство от «меланхолии» - начальная фаза депрессии или психическая вялость. Стимулирует деятельность мочеполовой сферы.http://www.familyklub.ru/index.php

КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ Четверг, 30 Августа 2012 г. 23:38 (ссылка)
Гамамелис виргиника

(Hamamelis)

Главные показания

Венозные кровотечения, при которых кровь течет медленно, без перерыва: «он показан более в случаях кровотечений вследствие болезненного состояния сосудов, а не самой крови». (Р.Юз).

Флебиты (может быть затруднение в выборе с пульсатиллой, так как она тоже очень полезна в этих случаях).

Это главное лекарство при варикозных расширениях вен. «При расширении вен на икрах приятно видеть, как первое или второе разведение облегчает боль, в то время как компрессы из разведенной тинктуры помогают сокращению растянутых сосудов» (Жуссе). К сфере полезного действия гамамелиса можно прибавить варикозное расширение вен горла, придающее ему синеватую окраску, с болью при глотании и отделением кровянистой слизи.

Геморрой с кровотечением. «Рыхлость вен и их легкий разрыв при напряжениях во время стула или даже без него. Гамамелис хорош при постоянных геморроидальных кровотечениях, которые приводят к тяжелому малокровию, особенно мужчины. Для прекращения этих потерь крови достаточно двенадцати капель первого десятичного или сотенного разведения».

Воспаление яичка и вен семенного канатика. Невралгия яичек и воспаление придатка яичка, особенно, когда имеется сильная боль и опухоль. Невралгия и воспаление яичников, дисменорея у женщин с очень сильными менструациями.

Резюме. Гамамелис называют аконитом вен. Главная его характеристика – венозный застой и кровотечение, особенно пассивное. Это главное для вен и очень полезное при орхите.http://www.familyklub.ru/index.php

Китайская_Медицина Среда, 10 Марта 2010 г. 13:25 (ссылка)

Xiao Yao Wan

Один из лучших препаратов для снятия психоэмоционального напряжения, натуральный природный антидепрессант. Не вызывает сонливости, повышает иммунитет.

В народе говорят, что «все болезни от нервов». Пилюли же помогают при заболеваниях, связанных с нервной системой, а именно:

нормализуют работу печени, снимают нервное напряжение, беспокойство, бессонницу, чувство заложенности в груди на фоне психоэмоционального напряжения, потливость при незначительной физической нагрузке, а также ночную потливость.

Применяются при таких заболеваниях, как:

дисменорея на фоне психоэмоционального напряжения, предменструальный синдром, климактерический синдром; симптомы мастопатии, усиливающиеся при психоэмоциональном возбуждении, гинекомастия

хронический гастрит, расстройства кишечников на фоне стрессов, снижение аппетита, язвенная болезнь, боли и ощущение распирания в подреберьях, беспокойство, гневливость, гепатиты и их последствия, неврастения, истерия, депрессия, межреберная невралгия; болезнь Паркинсона

снижение остроты зрения, глаукома Рекомендуется принимать вместе с Пилюлями «Драконья желчь».

состав

Корень дудника китайского (Angelica sinensis), плоды гардении жасминовидной (Gardenia jasminoides Ellis), трава мяты (Menta haplocalyx Brig), корень володушки китайской (Bupleurum chinense DC), корневище атрактилодеса большеголового (Atractylodes macrocefala), пория кокосовидная (Poria cocos (Schw) Wolf), корень солодки (Glycyrrhiza uralensis Fisch).

способ применения и дозы

По 1 колпачку пилюль (6–9 г) 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

форма выпуска

Флакон 60 г.

условия хранения

Хранить в сухом, прохладном месте.

срок годности

2 года.

производитель

Третий фармзавод по выпуску китайских тонизирующих продуктов, г. Харбин, Китай.

Предменструальный синдром

wereth — Sun, 04 May 2014 15:54:06 GMT

Предменструальный синдром

В. П. Сметник, доктор медицинских наук, профессор
НЦАГиП, Москва

Предменструальный синдром (ПМС) - это симптомокомплекс, возникающий в предменструальном периоде и характеризующийся соматическими, психовегетативными и обменно-эндокринными расстройствами. Симптомы, особенно выраженные за 2-10 дней до менструации, исчезают или уменьшаются с началом менструации. Кроме термина «предменструальный синдром» существуют также и другие - «синдром предменструального напряжения», «предменструальная болезнь», «циклический синдром».

Частота ПМС колеблется от 5 до 40%.

В 1931 г. R.T. Frank предложил концепцию, согласно которой ПМС развивается в результате изменения секреции половых стероидов яичниками. За истекшие 70 лет появилось множество гипотез о патогенезе ПМС, однако причина его до конца так и не установлена.

Существуют и другие теории: аллергическая, «водной интоксикации», о роли гиперпролактинемии и гиперпростагландинемии и др.

На роль половых гормонов указывали следующие факты: до менархе, в постменопаузе, после овариэктомии этот симптомокомплекс не наблюдается, но в ряде случаев отмечается после удаления матки без придатков. Однако многочисленные исследования показали, что нарушений уровня эстрадиола, прогестерона, ЛГ и ФСГ в течение цикла у женщин, страдающих ПМС, не выявлено. Более того, доказано, что ПМС характерен только при овуляторных циклах.

В последние годы активно изучается влияние метаболитов прогестерона на развитие ПМС. Способность метаболитов прогестерона влиять на передачу нервных импульсов определяется его взаимодействием с рецепторами ГАМК, т. е. оказывает агонистический эффект и является ответственным за эмоциональные, поведенческие и психические нарушения в предменструальном периоде.

Есть также мнение, что в развитие ПМС играет роль выраженность колебаний половых гормонов в течение цикла, а не абсолютных их уровней. Полагают, что реакции на флюктуации уровней половых гормонов в структурах коры и подкорки, ответственных за психические, эмоциональные, вегетативно-сосудистые реакции, могут быть разными. Это подтверждается эффективностью препаратов, тормозящих циклические колебания уровней половых гормонов, - однофазных гормональных контрацептивов, агонистов Гн-РГ и др.

Важную роль играют и психосоциальные аспекты в развитии ПМС. У жительниц городов, особенно мегаполисов, ПМС встречается чаще, чем у женщин, живущих в селе. Следовательно, необходимо принимать во внимание и стрессы, которыми сопровождается жизнь в городе. В семьях, где часто происходят конфликты, распространенность ПМС выше. Женщины определенного психического склада (возбудимые, раздражительные, астенизированные, чрезмерно следящие за своим здоровьем) воспринимают менструации как явление негативное и заранее ждут ухудшения самочувствия.

Клинические проявления ПМС характеризуются большим разнообразием.

В зависимости от преобладания в клинической картине тех или иных симптомов, выделены четыре основные клинические формы ПМС: психоэмоциональная, отечная, цефалгическая, «кризовая» (см. таблицу). Хотя данная классификация в определенной степени условна, все же в клинической практике она имеет значение как для краткой характеристики особенностей проявления ПМС, так и для терапевтической коррекции выявленных нарушений. Возможны комбинации этих форм.

Таблица. Основные клинические формы и симптомы ПМС (В. П. Сметник, Ю. А. Комарова, 1988).

Выделяют три стадии ПМС: компенсированную, субкомпенсированную и декомпенсированную.

Компенсированная стадия характеризуется исчезновением симптомов ПМС с началом менструации; субкомпенсированная - симптомы ПМС исчезают с прекращением менструации; декомпенсированная - симптомы ПМС отмечаются в течение нескольких дней после прекращения менструации, причем «светлые» промежутки между прекращением и появлением симптомов постепенно сокращаются.

Наряду с изложенными вариантами клинической картины ПМС, существуют и другие описания этого синдрома. Это обусловлено отсутствием специфических симптомов ПМС. Главное в клинической картине ПМС - это ее цикличность. Так, W. R. Keye выделяет три основные группы симптомов:

физические (нагрубание молочных желез, утомляемость, боли в суставах, головные боли, отечность);
эмоциональные (депрессия, раздражительность, тревога, эмоциональная лабильность, враждебность и др.);
поведенческие - изменение поведения (включая и пищевое поведение, желание употреблять много углеводов, снижение социальной активности, изоляция, эпизоды беспричинного плача и проч.).

При ПМС проявляются межличностные проблемы: учащаются конфликтные ситуации в семье, в том числе приводящие к разводам, разногласия на работе, при общении с друзьями и детьми. Нередко снижаются самооценка, самоуважение, повышается обидчивость, нередки случаи потери работы, аварии при вождении транспорта.

Атипичные формы ПМС

Мы приведем формы, которые встречались в нашей практике:

гипертермическая форма ПМС характеризуется циклическим повышением температуры тела до 37,2°-37,5°-38° в лютеиновую фазу цикла и снижением ее с началом менструации; изменения в показателях крови, характерные для воспаления, отсутствуют;
офтальмоплегическая форма мигрени характеризуется циклическим "гемипарезом" в лютеиновую фазу цикла, односторонним закрытием глаза. В нашей практике были две подобные пациентки, которые ежемесячно госпитализировались в неврологические стационары с подозрением на тромбы или спазм сосудов мозга;
гиперсомническая форма характеризуется циклическим летаргическим сном в лютеиновую фазу цикла;
циклические аллергические реакции, вплоть до отека Квинке;
язвенный гингивит и стоматит;
циклическая "бронхиальная астма";
циклическая неукротимая рвота, циклический иридоциклит;
"менструальная мигрень", характеризующаяся приступами мигрени лишь в дни менструации. Улучшение обычно отмечается с наступлением беременности или при исключении менструации с помощью агонистов Гн-РГ.

Существуют два основных критерия диагностики ПМС. Первый представлен Американской ассоциацией психиатров и основывается на признаках, опираясь на которые данный синдром определяют как LPDD (luteal phase disphoric disorder - дисфорическое расстройство лютеиновой фазы).

I. Симптомы зависят от менструального цикла, проявляются во время последней недели лютеиновой фазы и исчезают после начала месячных. Выраженность симптомов мешает работе, обычной деятельности или взаимоотношениям.

Диагноз требует наличия по крайней мере пяти из следующих симптомов, при обязательном включении одного из первых четырех.

Аффективная лабильность, характеризующаяся внезапно возникающими печалью, слезливостью, раздражительностью или злостью.
Постоянные и выраженные злость и раздражительность.
Сильная тревога или напряжение.
Резко сниженное настроение, появление чувства безнадежности.
Пониженный интерес к обычной деятельности.
Легкая утомляемость или значительный дефицит энергии.
Субъективное ощущение трудности сосредоточения.
Заметное изменение аппетита, переедание.
Гиперсомния (патологическая сонливость) или инсомния.
Соматические симптомы, такие, как болезненность молочных желез, головные боли, отеки, суставная или мышечная боль, увеличение веса.

II. Согласно установкам Американского национального института психического здоровья, для диагностики ПМС требуется подтверждение усугубления тяжести симптомов в течение пяти дней перед месячными примерно на 30%, по сравнению с пятью днями последующих месячных.

В целом диагностика включает регистрацию симптомов обязательно циклического характера, которые предпочтительнее всего отмечать в календаре менструального цикла. Также важны тщательный сбор анамнеза, особенно связанный с характером изменений настроения и жизненными стрессами, данные соматического и психиатрического обследования, соответствующие лабораторные показатели и дифференциальный диагноз.

Показано ведение «дневника», где ежедневно отмечают симптомы заболевания в течение двух-трех циклов. При психовегетативной форме ПМС необходима консультация невропатолога и/или психиатра. Из дополнительных методов исследования назначают краниографию и ЭЭГ. При отечной форме ПМС следует измерять диурез и количество выпитой жидкости в течение трех-четырех дней в обе фазы цикла. В норме выделяется на 300-400 мл жидкости больше, чем выпивается. При болях и нагрубании молочных желез показано проведение маммографии в первую фазу менструального цикла (до восьмого дня). Исследуют также выделительную функцию почек, определяют показатели остаточного азота, креатинина и др.

При цефалгической форме ПМС показаны ЭЭГ, РЭГ, оценка состояния глазного дна и периферических полей зрения; рентгенография черепа турецкого седла и шейного отдела позвоночника; МРТ, ЯМР по показаниям; рекомендуются консультации невропатолога, окулиста, определение уровня пролактина в крови в обе фазы цикла.

При «кризовой» форме ПМС показано измерение диуреза и количества выпитой жидкости, АД, определение уровня пролактина в крови в обе фазы цикла. В целях дифференциальной диагностики с феохромоцитомой необходимо провести анализы на содержание катехоламинов в крови или моче, УЗИ или МРТ надпочечников. Проводят также ЭЭГ, РЭГ, исследование полей зрения, глазного дна, МРТ мозга. Эти больные нуждаются в обследовании у терапевтов и невропатологов.

Следует учитывать, что в предменструальные дни ухудшается течение большинства имеющихся хронических заболеваний, что нередко ошибочно расценивается как ПМС. В таких случаях показана диагностика ex juvantibus путем назначения лечения, как при ПМС.

Лечение больных ПМС следует начинать с психотерапии. Необходимо соблюдение режима труда и отдыха, диеты, особенно во вторую фазу цикла, с ограничением кофе, чая, поваренной соли, жидкости, животных жиров, молока. Усиленный самоконтроль рассматривается как составная часть терапевтического процесса.

Пациенткам показаны физкультура, общий массаж или массаж воротниковой зоны, а также бальнеотерапия.

Лекарственная терапия включает психотропные средства, препараты половых гормонов, блокаторов овуляции, антиэстрогенов.

1. Психотропные средства:

анксиолитические (противотревожные) средства - седуксен, феназепам, клоназепам, рудотель;
антидепрессанты: ципрамил, коаксил, гелариум и др.

Ципрамил - селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Доза его зависит от фазы менструального цикла: в I фазу - 10 мг/сут, во II фазу - 20 мг/сут или только во II фазу цикла. Назначается в течение двух-трех циклов. При приеме препарата отмечен положительный эффект у 80% пациенток с ПМС.

Коаксил - стимулятор обратного захвата серотонина. Доза - одна таблетка (12,5 мг) два-три раза в день в течение двух-трех месяцев.

Гелариум - препараты из цветов зверобоя продырявленного по одной таблетке три раза в день.

Дисменорм - гомеопатическое средство, нормализует психоэмоциональный фон и общий тонус организма.

2. Препараты половых гормонов:

прогестагены.
Назначение прогестагенов: прогестерон микронизированный (утрожестан 100 мг два раза/сут), дюфастон 20 мг/сут, медроксипрогестерона ацетат (МПА) 5-10 мг/сут. Лечение проводится с 14-го дня цикла в течение 14 дней, три -шесть циклов. Также имеются указания на положительный эффект МПА (депо-провера) в дозе 150 мг каждые три месяца.
Эстрогены назначаются при гипоплазии матки, половом инфантилизме. Можно использовать двух- или трехфазную ЗГТ, применяемую в климактерии.

3. Блокаторы овуляции:

комбинированные оральные контрацептивы.

Цель лечения - блокада овуляции и исключение циклических колебаний уровней половых гормонов.

Даназол назначается по 200 мг в течение трех месяцев при ПМС, особенно при тяжелой масталгии.

Агонисты Гн-РГ (золадекс, диферелин, бусерелин ацетат) вызывают временную обратимую менопаузу.

С 1990 г. проводится также лечение тяжелых форм ПМС агонистами Гн-РГ. Первый курс лечения обычно назначается в течение трех месяцев. Лечение агонистами Гн-РГ способствует торможению овуляции и функции яичников, способствуя возникновению гипогонадотропной аменореи и исчезновению симптомов ПМС.

4. Антиэстрогены.

Имеются сообщения о применении тамоксифена в дозе 10 мг/сут с 5-го по 24-й дни цикла, особенно при циклической масталгии. Лечение даназолом и тамоксифеном назначается в течение трех – шести месяцев.

5. Другие методы лечения.

Антипростагландиновые средства (напросин, индометацин, диклофенак).
При циклической гиперпролактинемии назначаются агонисты-допамина (парлодел, достинекс). Эти препараты назначаются во II фазу цикла (с 14-16-го дня цикла) до начала менструации.
Мастодинон по 25 кап. два раза/день или по одной таблетке два раза/день в течение трех месяцев.
Антигистаминные препараты. При выраженных аллергических реакциях показано применение тавегила, диазолина, а также тералена.
Дегидратационная терапия. При выраженных циклических отеках целесообразно назначать спиронолактон по 100 мг с 14-го дня цикла в течение трех - шести месяцев.
Ременс - негормональное средство (в состав которого входят пять натуральных компонентов).

В литературе описаны случаи назначения овариэктомии при тяжелых ПМС, не поддающихся консервативной терапии. Не имея опыта проведения подобных вмешательств, мы все же полагаем, что в исключительных случаях возможна овариэктомия у женщин старше 35 лет, реализовавших репродуктивную функцию, с последующим назначением монотерапии эстрогенами, в качестве заместительной гормонотерапии.

Прогноз чаще благополучный. В крайне редких и тяжелых случаях - сложный, и таким пациенткам может быть показано оперативное лечение.

Обратите внимание!

Частота ПМС колеблется от 5 до 40%.
Доказано, что ПМС характерен только при овуляторных циклах.
Выделены четыре основные клинические формы ПМС: психоэмоциональная, отечная, цефалгическая, "кризовая"
При психовегетативной форме ПМС необходима консультация невропатолога и/или психиатра.
Следует учитывать, что в предменструальные дни ухудшается течение большинства имеющихся хронических заболеваний, что нередко ошибочно расценивается как ПМС.
Лечение больных ПМС следует начинать с психотерапии.
Лекарственная терапия включает психотропные средства, препараты половых гормонов, блокаторов овуляции, антиэстрогенов.

Синдром менеджера, или как победить хроническую �

wereth — Sun, 04 May 2014 08:36:33 GMT

Синдром менеджера, или как победить хроническую усталость

О синдроме хронической усталости и о том, как с ним бороться, проекту Здоровье@Mail.Ru рассказал лауреат конкурса «Лучший врач» Михаил Шипилов.

Вечная усталость, постоянное переутомление, не исчезающие даже после продолжительного отдыха, могут оказаться не последствиями напряженной работы, а признаками синдрома хронической усталости (СХУ). Как выявить это коварное заболевание и как с ним бороться, проекту Здоровье@Mail.Ru рассказал Михаил Шипилов, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, заведующий инфекционным отделением ОГБУЗ «Клиническая больница № 1» г. Смоленска.

Михаил Васильевич, что такое синдром хронической усталости и чем он отличается, например, от стресса?

Основные признаки СХУ, также именуемого синдромом «менеджера» и информационным неврозом, наблюдаются у пациента как минимум в течение нескольких месяцев. Страдающий им человек испытывает сильную усталость после любого, даже небольшого усилия, при этом длительный отдых и сон не приносят долгожданной бодрости. В дальнейшем выполнение даже простой задачи требует от него чрезмерных усилий, из-за чего усталость многократно возрастает — так замыкается «порочный круг». Кроме того, у пациента обычно наблюдается кратковременная потеря памяти (амнезия), отсутствует способность сконцентрироваться на конкретной задаче, что мешает работе или учебе; появляется раздражительность, апатия и эмоциональная подавленность, бессонница. Из объективных данных – несколько воспаленное горло, небольшое увеличение подмышечных, паховых или шейных лимфатических узлов, резкое изменение веса (пациент может как похудеть, так и поправиться).

Многие врачи упоминают о том, что усталость у некоторых страдающих СХУ пациентов появилась после банальной простуды или гриппа. Последствиями перенесенной «легкой» болезни в этом случае могут быть длительное повышение температуры до «несерьезных» и, казалось бы, «неопасных» показателей (37.0-37.2°С), особенно в вечернее время.

При этом внутренние органы продолжают выполнять свою работу практически так же, как и до появления синдрома «менеджера», поэтому анализы обычно ничего не показывают, либо эти изменения минимальны. Такие люди, не найдя помощи у врачей, пробуют искать ее у народных целителей и знахарей, после чего довольно часто остаются с пустым кошельком как результатом снятия «порчи» или «сглаза». Усталость при этом никуда не исчезает.

Каковы причины появления синдрома хронической усталости?

Мнения врачей в этом вопросе сильно расходятся. Однако большинство склонно «винить» в возникновении СХУ вирусы герпеса (вирус Эпштейна-Барра, цитомегаловирус, вирус простого герпеса или герпеса других типов), энтеровирусы и др. — именно их чаще всего обнаруживают у хронически усталых больных. Пути распространения этих «вирусов цивилизации» различны: они передаются через воздух при длительном и тесном контакте, через поцелуи (болезнь «целовальников» или тинейджеров) и при половых контактах. Вирусы герпеса различных типов есть в организме 90-95% жителей нашей планеты, однако чаще всего они находятся в «дремлющем» состоянии.

В качестве других, не инфекционных причин заболевания, называют постоянные стрессовые воздействия (как на работе, так и дома), нарушение гормонального баланса, пониженное артериальное давление, изменение активности иммунной системы, ряд нарушений в работе нервной системы и даже неблагоприятную экологическую обстановку в месте проживания.

Кто чаще болеет СХУ?

Заболеть СХУ может любой человек, какой-либо зависимости от расы или социального статуса в ходе немногочисленных исследований выявлено не было. Интересно, что синдром хронической усталости чаще возникает у городских жителей (отсюда название «информационный невроз»), а также у людей в возрасте 25-50 лет (особенно занятых в сфере обслуживания). Женщины болеют в два раза чаще мужчин, особенно это касается молодых и энергичных дам с большим чувством ответственности.

Как избавиться от синдрома хронической усталости?

Если вы подозреваете, что у вас СХУ, в первую очередь необходимо проконсультироваться с лечащим врачом – терапевтом, неврологом или инфекционистом.

В борьбе с хронической усталостью также поможет изменение рациона питания и режима дня. Диета должна содержать большое количество витаминов, прежде всего В1, В6, В12 и С (особенно хорошо пить натуральные соки без консервантов и настой шиповника), необходимо отказаться от крепкого чая и кофе. Рекомендуется периодически проводить краткосрочное лечебное голодание.

Больше гуляйте на свежем воздухе, ложитесь спать раньше, чем обычно, лучше в 21-22 часа, продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Рекомендуется бросить курить или, если сразу это сделать не удается, сократить количество сигарет в день до минимума.

Занимайтесь физическими упражнениями. Можно начать с 3-5 минут в день, а затем постепенно увеличивать нагрузку в течение последующих 2 недель. Многим пациентам становится лучше после йоги, дыхательной гимнастики, медитации или аутогенной тренировки. Рекомендован массаж, обливания водой и иглорефлексотерапия. Некоторым больным с сезонными психическими нарушениями, возникшими вследствие недостатка ультрафиолетовых лучей, подойдет посещение солярия или неинтенсивные облучения ультрафиолетовой лампой (до 10 минут), однако здесь, как и везде, нужно знать меру.

Передохните некоторое время; пока силы не вернутся, не начинайте новую работу, требующую повышенных умственных затрат и эмоционального напряжения. Большую часть времени люди проводят на работе, «доползая» поздним вечером до дома, когда сил хватает только на телевизор, социальные сети или редкий обмен репликами с домочадцами. К выходным же незаметно накапливаются неотложные дела, которые необходимо завершить в короткие сроки (как говорится, «Когда нужно было сделать? Вчера»). Поймите, что всему свое время, и ваше здоровье еще труднее будет восстановить после таких «авральных» мероприятий. Высокоответственным дамам следует научиться говорить периодически слово «нет» родственникам, друзьям, знакомым, а не «тянуть на себе» всю офисную и домашнюю работу.

Сознательно ограничьте поступающую к вам информацию, особенно негативную, в том числе из СМИ. Сосредоточьтесь преимущественно на приятных новостях. Вспомните свое любимое хобби, которым вы раньше занимались ночи напролет. Не тратьте попусту нервы, ругаясь с домочадцами и сослуживцами, ведь в этом случае остатки сил уйдут на решение конфликтов, возникших на пустом месте.

Если по прошествии одной-двух недель назначения врача и указанные выше мероприятия не помогли, необходимо снова прийти к доктору – возможно, причина постоянной усталости кроется в чем-то другом. Ведь похожие симптомы наблюдаются и при других заболеваниях, в том числе – аутоиммунных (ревматоидный артрит, системная красная волчанка), эндокринных (нарушение функций щитовидной железы), онкологических болезнях, ВИЧ-инфекции, заболеваниях крови и нарушении психического статуса (невроз, депрессия, психоз). При исключении указанных причин рекомендована консультация психотерапевта или невролога, который назначит препараты, улучшающие нервно-психический статус больного.

Также следует помнить, что любой из вышеперечисленных диагнозов может установить только врач соответствующего профиля, а не сам больной при помощи информации из интернета или популярного справочника «Все и обо всех болезнях».

Михаил Васильевич, поздравляем Вас третьим местом в XII Всероссийском конкурсе «Лучший врач 2013 года» в номинации «Лучший инфекционист». Как Вы достигли такого результата?

Я впервые участвовал в этом конкурсе, и очень рад, что это участие стало таким успешным. Еще более приятно, когда в профессиональном конкурсе под председательством министра здравоохранения Скворцовой Вероники Игоревны тебя оценивают признанные в России врачи-профессионалы.

Если скажу, что предложенные задания были легкими, то это будет неправдой. Пришлось подумать, еще раз освежить в памяти клинику и лечение инфекционных заболеваний, перечитать новую медицинскую литературу; сопоставить данные, полученные опытным путем. Но их выполнение и оформление было интересным и увлекательным, поэтому о затраченном времени нисколько не жалею – наоборот, я многое приобрел в профессиональном плане. Также хотел бы сказать слова благодарности своему отделению, в котором я работаю: оно меня всегда поддерживает, но в то время поддерживало особенно.

Особые благодарственные слова — Департаменту Смоленской области по здравоохранению. Однако эта победа – еще и огромная ответственность, которую необходимо оправдать в нашем нелегком деле — лечении больных.

Усталость забыта: как научиться отдыхать

Неумение правильно отдыхать для современного человека скорее норма, чем отклонение. Мешают ритм жизни, отсутствие свободного времени и мегабайты лишней информации. Зачем нужен отдых, чем чревато его отсутствие и как вернуть его в жизнь? В особенностях культуры полноценного отдыха автор lady.mail.ru разбирается вместе с экспертом — психотерапевтом и психологом Кротковой Оксаной. Казалось бы, отдыхать — не мешки ворочать.

Комментарий

Не женюсь, или Синдром Укупника

Дата: 20 мая 17:59

Вы сомневаетесь в искренности своего мужчины? Считаете, что пора перевести отношения в более серьезную фазу, а он не проявляет инициативы? Не уверены, можно ли считать эти чувства настоящей любовью? Тогда проверьте, не наблюдается ли у вашего избранника признаков синдрома Укупника, то есть полного отсутствия намерений вступать в брак. 1. Обещает провести с вами выходные, но потом не звонит. Просьбы куда-то пойти или поехать вместе отклоняет, а если и соглашается, то это только слова - все равно в последний момент все срывается.

Синдром девочки на табуретке

Дата: 7 февраля 20:14

Помните знаменитое детское стихотворение, в котором у одних в квартире газ, а у других водопровод? Конечно, помните, и про гвоздь, и про гостей с котятами — наверняка с табуретки не раз маминым подругам рассказывали. И все вас хвалили, и конфеты давали, и по голове гладили. Приятные ощущения? Еще бы. Примерно такие и возникают у взрослых, когда они говорят о себе, о своих достижениях, пусть даже и гиперболизированных.

Предменструальный синдром, симптомы гнева

Дата: 5 августа 17:05

Проснувшись, тотчас поругалась с мужем. Потом по телефону поссорилась с родителями. Разозлилась на глупую sms подруги, послала ее по известному адресу. Всплакнула по дороге на работу. Ох, берегитесь коллеги-сослуживцы… А случилось-то, собственно, что? Как обычно, раз в месяц — предменструальный синдром, симптом обиды. «ПМС!» — вздыхая, шепчет муж и спешит поскорее скрыться с глаз разъяренной жены — к маме, в гараж, к друзьям.

ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫЙ СИНДРОМ ИЛИ СКОРАЯ УТРЕННЯЯ ПОМОЩЬ

Дата: 31 марта 23:18

Пить или не пить в праздник? Для большинства это вопрос риторический: конечно, пить! Поводов, согласитесь, более чем достаточно. Главное – в разгар застолья не рухнуть лицом в тарелку с салатом, а для этого необходимо правильно пить и не менее важно правильно закусывать. Как облегчить страдания от болезненного ощущения после вчерашнего кутежа. Как избавиться от похмелья? За праздничным столом Во-первых, нельзя пить на голодный желудок.

Можно ли преодолеть синдром Мэрилин Монро?

Дата: 31 марта 23:12

Перед женским праздником я попала в трудную ситуацию – мой парикмахер заболел, и я осталась без причёски. Увидев, как я расстроена, моя подруга сжалилась и отдала мне свою очередь в салон красоты. «При одном условии, что это будет засчитано как подарок к 8 Марта. Идёт?» – спросила она. Естественно, я сразу же согласилась. Приехав в незнакомый салон, усевшись в кресло к новому мастеру, я, тем не менее, завела старую песню: «Если вам удастся из моей соломы сделать приличную причёску, я вам буду очень благодарна».

Как победить стресс за два часа

Дата: 12 мая 19:31

Какая женщина не хочет быть красивой? Чтобы каждый день улыбаться отражению в зеркале, ловить восхищенные взгляды мужчин и не ретушировать в фотошопе свои фотографии. Только откуда возьмется эта пресловутая красота, если находишься в постоянном стрессе, недосыпаешь, большую часть времени проводишь за компьютером, дышишь смогом и автомобильными выхлопами? Такое ощущение, что жить в большом городе и хорошо выглядеть невозможно.

Как победить боль во время родов без лекарств?

Дата: 8 августа 15:25

Знаете ли вы, что 5% женщин в мире вообще не испытывают боль во время родов? Секрет прост: если промежность и родовые пути полностью расслаблены, ребенок легко выходит на потугах и женщине не больно. Но как достичь такого «правильного родового состояния»? Основные виновники боли Конечно, победить родовую боль сегодня все чаще стараются при помощи эпидуральной анестезии. Но так ли это средство безопасно? В 2011 году английские ученые проанализировали 38 исследований, в которых использовалась эпидуральная анестезия родов у 9658 женщин, и сделали вывод, что она увеличивает риск ряда осложнений, как то: инструментальных родов (наложения щипцов и пр.

Пять советов, как победить лень и заняться спортом

Дата: 27 марта 16:06

Кто из нас не хотел бы заняться собой и хоть что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону? Речь идет о занятиях спортом. Самое сложное заставить себя начать. Но эта проблема преодолима, если придерживаться следующих советов: Совет первый Остановите свой выбор на том виде спорта, который вам нравится. Чтобы не пришлось заставлять себя, занятия должны доставлять удовольствие. То есть не принуждайте себя заниматься бегом, если вам нравится что-то другое.

5 простых и безопасных способов похудеть после родов

Дата: 18 сентября 18:43

Как правило, после известия о беременности в доме появляются весы. Если они отсутствовали раньше, конечно. С этого момента женщина начинает неусыпную слежку за собственным весом. Увы, корректировать прибавку в весе во время беременности сложно из-за ограничений физической нагрузки. Да и диетами в этот период увлекаться не рекомендуется. Откуда берутся лишние килограммы К сожалению, далеко не у всех женщин прибавка в весе соответствует таблице, которую беременная получает от гинеколога при постановке на учет.

Худеем на работе: простые правила офисной диеты

Дата: 18 сентября 15:15

Работа в офисе негативно сказывается на нашей фигуре — это аксиома. Постоянные перекусы и чай с печеньем, конечно, стимулируют работу мозга на какое-то время, но в целом приносят больше вреда, чем пользы. А попытки взяться за правильное питание зачастую терпят крах из-за слишком «добродушных» коллег, которые то норовят подсунуть шоколадку, то обижаются, если вы отказываетесь от очередного тортика по случаю дня рождения секретарши.

Как жить без любви

Дата: 18 сентября 15:07

Понимание, что вы больше не любите того, кто рядом, не сваливается как снег на голову. Ему предшествуют конфликты, проблемы и душевные терзания. Дается это нелегко, но еще сложнее решить, что делать: реанимировать чувства, продолжать жить вместе со ставшим уже родным человеком или строить личную жизнь по-новому? В непростой ситуации разбирались автор lady.mail.ru и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк. Большинству из нас неведом ответ на вопрос, как жить без любви в отношениях, и жить ли в них вообще.

Топ-6 лучших продуктов для вашего здоровья

Дата: 18 сентября 14:58

Эти продукты сделают вас значительно здоровей и бодрей. 1. Миндальное молоко Полезные вещества: магний, калий, витамин Е Миндальное молоко, получаемое из миндаля и воды, чрезвычайно полезно для сердца. Этот продукт содержит лишь 5 миллиграммов натрия, 8 граммов углеводов в порции и совсем не содержит холестерина. Кроме того, миндальное молоко – низкокалорийный продукт, и, что важно для диабетиков, имеет низкий гликемический индекс.