ПМС у женин

Предменструальный симптом является естественной частью менструального цикла женского организма, влияющих на большинство женщин в какой-то момент во время их жизни. Если ваше тело не сильно реагируют на свои ежемесячные гормональные изменения то вы, вероятно, имеете мягкий предменструальный синдром "ПМС". Но если у вас есть одна или более мягкая и умеренная форма предменструального симптома, которое не дает вам спокойно работать, портит отношения с другими людьми, или нарушается чувство благополучия то, как говорят врачи У вас - предменструальный синдром (ПМС).

ПМС расшифровка «Предменструальный синдром»

ПМС включает в себя около 150 симптомов, Симптомы ПМС варьируются от аппетита к психологическим расстройствам
75% женщин испытывают ПМС на регулярной основе.
57% людей, страдающих подумывали о самоубийстве.
97% имеются перепады настроения
94% страдают от беспокойства
92% чувствуют себя подавленными
84% чувствуют себя жестокими и агрессивными
73% женщин страдают от потери либидо, увеличившись на 13% по сравнению с данными 5 лет назад
80% сообщают, что их брак пострадал в результате предменструального синдрома

Если учесть, как часто симптомы ПМС у женщин в "технологически продвинутых" культур, (где-то между 80% и 90% всех женщин менструации в возрасте от 20 до 50 лет испытывают симптомы ПМС), может быть сделаны выводы, что женщинам (и их помощников) суждено страдать.

Однако, поскольку существует множество культур среди которых это условие существенным образом несуществующие и неизвестные. Почему? Диета, стресс и ксеноэстрогенов (иностранные эстрогены), часто вводят в виде противозачаточных средств, гормон роста поступает на животных всех основных участников этого расстройства.

Симптомы ПМС

Предменструальный синдром и дисфорическое расстройство включают в себя широкий спектр симптомов, которые происходят в цикл соответствующие периоды у женщин. Некоторые женщины считают, что если они заметили свои симптомы в течение нескольких месяцев, они могут выявить эти закономерности и предсказать ход их циклов.

• Перепады настроения
• раздражительность
• депрессия
• тревога
• вспышки гнева
• путаницы или нечеткое мышление
• слезливость
• усталость
• бессонница
• изменения либидо
• переедание
• тягу, особенно к соленой или сладкой пищи
• непереносимость алкоголя
• акне
• крапивница
• брюшной и тазовой судороги
• вспучивание
• увеличение веса
• головные боли
• менструальной мигрени
• набухание молочных желез и боли
• Отек (виден отек, особенно в руках и в ногах)
• астма
• проблемы пазухи
• больное горло
• обострение хронических заболеваний, как артрит и язвы
• трудности с координацией, будучи более склонны к несчастным случаям
• головокружение, снижение баланса
• бьющимся сердцем (учащенное сердцебиение)
• тошнота
• обморок
• проблемы с мочеиспусканием

ПМС у женщин часто ухудшается с течением времени. Как симптомы становятся более длительными. Некоторые женщины испытывают симптомы ПМС практически целый месяц. К счастью, женщины с легкой до тяжелой формы пмс могут найти облегчение естественным путем предоставления их тел поддержку, необходимую им для регулирования гормонального баланса.

Когда вы должны обратиться к врачу?

Если физическая боль, перепады настроения, и другие симптомы начинают влиять на вашу повседневную жизнь, или, если симптомы не проходят, вы должны сделать прием к врачу, чтобы проверить себя.
Ваш врач может попросить о любой истории депрессии или расстройства настроения в вашей семье, чтобы определить ваши симптомы которые могли вызвать ПМС у женщин или другое. Некоторые условия, такие, как синдром раздраженной толстой кишки, гипотиреоз и беременность, имеют симптомы, похожие на ПМС. Врач может сделать тест гормоны щитовидной железы, чтобы убедиться, что ваша щитовидная железа работает нормально, тест на беременность и даже возможно гинекологический осмотр, чтобы проверить наличие гинекологических проблем.
Ведение вами своего рода дневника ваших симптомов еще один способ определить, есть ли у вас ПМС. Используйте календарь, чтобы отслеживать свои симптомы и менструации каждый месяц. Если ваши симптомы начинаются примерно в то же время каждый месяц то скорее всего причина этому ПМС.

ПМС лечение

Вы не можете вылечить ПМС, но вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить ваши симптомы. Если у вас есть легкая или умеренная форма предменструального синдрома, варианты лечения включают в себя:

пмс лечение народными средствами

запивая достаточным количеством жидкости, чтобы облегчить вздутие живота
сбалансированную диету, чтобы улучшить общее состояние здоровья и уровень энергии (есть много фруктов и овощей, уменьшить потребление сахара, соли, кофеина и алкоголя)

принимать добавки, такие как фолиевая кислота, витамин B-6, кальция и магния, для уменьшения спазмов и перепадов настроения спать по меньшей мере восемь часов в сутки, чтобы улучшить состояние усталости делать много упражнений, чтобы уменьшить вздутие живота и улучшить ваше психическое состояние.

лечение пмс у женщин препараты

Вы можете принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы облегчить боль в мышцах, головные боли и спазмы желудка. Вы также можете попробовать мочегонное средство, чтобы остановить вздутие живота и усиление веса воды. Возьмите лекарства и добавки только по назначению и после разговора с врачом.

Тяжелая форма предменструального синдрома

Тяжелые ПМС (дисфорические расстройства)
Тяжелые симптомы ПМС являются редкими. Симптомы этой тяжелой формы предменструального синдрома могут включать:

пмс признаки

• депрессия и мысли о самоубийстве
• панические атаки
• крайнее беспокойство
• гнев
• плачь
• Отсутствие интереса к повседневной деятельности
• бессонница
• беспокойное мышление или фокусировка
• переедания
• болезненные спазмы или вздутие живота

Симптомы ПМС могут возникнуть в результате изменения в ваших гормонов эстрогенов и гормона прогестерон. Существует также связь между низким уровнем серотонина с тяжелым ПМС. Серотонин является химическим веществом, содержащееся в мозге и в кишечнике, что влияет на настроение, эмоции и мысли.

Ваш врач может сделать медицинский осмотр, гинекологическое обследование, полный анализ крови и тест функции печени, чтобы исключить другие медицинские проблемы. Он или она может также рекомендовать психиатрическую экспертизу. Личная или семейная история депрессии, наркомания, травмы или стресс может вызвать или ухудшить все симптомы ПМС.

Ваш квалифицированный врач может порекомендовать:

1. ежедневные физические упражнения
2. витаминные добавки, такие как кальций, магний и витамин В6
3. Диету без кофеина
4. индивидуальное или групповое консультирование
5. Классы управления стрессом
6. противозачаточные таблетки

Если ваши симптомы ПМС по-прежнему не улучшается, врач может дать вам антидепрессант. Этот препарат повышает уровень серотонина в мозге. Ваш врач может также предложить вам когнитивно-поведенческую терапию. Этот тип консультирования может помочь вам понять ваши мысли и чувства, и изменить свое поведение соответствующим образом.

Вы не можете предотвратить ПМС или ПМСДР (Предменструальный синдром с дисфорическим расстройством), но процедуры, изложенные выше, могут помочь вам уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов.