Предменструальный синдром: симптомы и исцеление
Каждые три из 4 дам часто испытывают некие формы предменструального синдрома (ПМС). ПМС обычно добивается пика в период около 30-ти летия, и становится наименее выраженным, когда дама подходит к периоду менопаузы. Предменструальный синдром: симптомы и исцеление Симптомы ПМС Предменструальный синдром (ПМС) определяют как определенные физические и психические симптомы, которые появляются за неделю — 10 дней до того, как у дамы начнутся месячные. Симптомы ПМС отличаются у различных дам. Большая часть дам имеют достаточно слабенькие симптомы, но у неких встречается томная форма предменструального синдрома, именуемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Мед центр института штата Мэриленд отмечает, что четкая причина синдрома неведома, но пользующиеся популярностью теории содержат в себе гормональные конфигурации (излишек эстрогена либо недочет прогестерона), малый уровень витамина В6 и других питательных веществ, нарушение метаболизма гормоно-подобных веществ, именуемых простагландинами, также малый уровень серотонина — хим вещества мозга. ПМС может вызывать чувственные и физические симптомы. К ним относятся угри, отек либо болезненность груди, вялость, бессонница, расстройство желудка, запор либо диарея, боль в голове либо боль в спине, изменение аппетита и тяга к еде, головные либо мышечные боли, трудности с концентрацией и памятью, напряженность, раздражительность, перепады настроения, истерики, тревога либо депрессия, повышение веса за счет задержки воды. Другие симптомы содержат в себе забывчивость, чувство вины, завышенные ужасы, замедленность движений, уменьшение терпимости к шуму и свету, конфигурации в интересе к сексу. Хотя этот перечень симптомов велик, большая часть дам с ПМС испытывают только некие из их. Симптомы ПМС обычно исчезают после того, как начинается кровотечение, но время от времени длятся в течение первых нескольких дней менструации. Как вылечивают ПМС Как вылечивают ПМС Варианты ПМС исцеления включают изменение стиля жизни, фармацевтические препараты и другие способы исцеления. При легком ПМС помогает изменение стиля жизни — включение постоянных физических упражнений, здоровое питание, избегание соли, сладких товаров, кофеина и алкоголя, отказ от сигарет, достаточный сон. Общими лекарствами для исцеления ПМС являются нестероидные антивосполительные препараты (НПВП), которые могут облегчить мигрень и судороги. Другие лекарства — гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные пилюли. Они содействуют стабилизации гормонального колебания. В томных случаях могут быть полезными антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы оборотного захвата серотонина. Они могут уменьшать вялость, тягу к еде и бессонницу. Другие способы исцеления содержат в себе определенные витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, кальций с витамином D, магний, витамин B6 и витамин Е. Они помогают облегчить некие симптомы ПМС. Некоторым дамам помогают такие добавками, как темный стеблелист, масло примулы вечерней. Но проконсультируйтесь с доктором, до того как принимать всякую из их.
