Предменструальный синдром: симптомы и лечение заболевания травами

Предменструальный синдром, или ПМС – это еще не до конца изученное явление, которое, тем не менее, достаточно распространено. Оно проявляется в несколько последних дней цикла и проходит вместе с началом менструации или спустя несколько дней. Практически никто из женщин не обращается с этими симптомами к врачу, хотя вполне возможно избавиться от этого более чем неприятного состояния. При правильном подходе это можно сделать и самостоятельно, например, с помощью проверенных средств народной медицины. Но нужно понимать что делаешь и зачем. А потому поговорим про предменструальный синдром, симптомы и лечение заболевания травами. Да травами – все их вы за копейки купите в аптеке.

Симптомы

К признакам предменструального синдрома относят:

- общее нервное перенапряжение, выражающееся слабостью, раздражительностью, агрессивностью, тревогой и плаксивостью;
- сбои в работе вегетативно-эндокринной системы: сильное сердцебиение, усиление аппетита, головные боли, потери сознания и головокружение;
- симптомы, которые вызывает значительная задержка жидкости в организме: отечность пальцев, голеней, лица, набухание молочных желез, ощущение прибавки веса, слабость, зуд, вздутие живота, потливость. Задерживаться может до 700мл жидкости, что не может не ощущаться.

В некоторых случаях ПМС протекает очень тяжело, как криз, сопровождающийся значительным повышением артериального давления, необъяснимым чувством страха, сердцебиением и ощущением сдавленности за грудной клеткой. Может происходить повышение температуры тела, проявляются мигрени и сонливость. Считается, что обострение предменструального синдрома происходит в так называемые переходные периоды жизни. Так в возрасте 16-19 и 25-34 лет более распространенной является нервно-психическая его форма, а в 20-24 года – отечная.

Причины

Большинство ученых сходятся на мнении, что причинной развития ПМС является сбой в соотношении женских половых гормонов (эстрогена и гестагена). При этом такие сложные биохимические процессы практически не поддаются корректировке с помощью одних лекарственных препаратов. Многие симптомы напрямую связаны с психологическими причинами. Таким образом, успешное лечение заболевания возможно только при условии активного участия в нем самой женщины.
Лечение

Рекомендации специалистов, которые помогут в борьбе с предменструальным синдромом:

- Возьмите в привычку постоянное ведение менструального календаря. Это поможет при диагностике и подборе правильного лечения. Ежедневно отмечайте свое самочувствие, проявления и утихания вышеуказанных симптомов, указывая при этом день цикла. Через несколько месяцев картина немного прояснится, и специалист сможет вам помочь в выборе необходимой терапии. Иногда может потребоваться дополнительная консультация терапевта, нефролога, эндокринолога или кардиолога.

- Придерживайтесь определенного режима питания. Включите в рацион побольше продуктов с клетчаткой и витаминами. Ешьте достаточное количество белка и минимизируйте потребление тугоплавких жиров. Также не забывайте и об овощах – цветной капусте, корне сельдерея, брокколи, спарже.

- Ешьте побольше фруктов. Так в яблоках много железа и магния, а в киви, сливах и абрикосах – калия и цинка.

- Чтобы организовать работу кишечника, залейте столовую ложку отрубей половиной стакана кипящей воды, после настаивания пейте перед едой.
- Ограничьте, а лучше вообще исключите потребление алкоголя, шоколада, кондитерских изделий, сладких напитков, крепкого чая, кофе, жирной пищи и соли.

- Соблюдайте режим дня. Не стоит сидеть без перерыва перед компьютером и постоянно не досыпать. Также уделите время регулярным физическим нагрузкам – аэробике, утренним пробежкам, прогулкам пешком, катанию на велосипеде. С утра принимайте контрастный душ, а по вечерам используйте ароматную ванну с морской солью для расслабления.
- Используйте ароматерапию для корректировки своего настроения. С утра применяйте масло сандала и мандарина с нотками имбиря и зеленого чая. Это поможет взбодриться, а вечером используйте пачули и иланг-иланг чтобы подготовиться к спокойному сну.

- Лечащий врач может порекомендовать вам некоторые физиотерапевтические методы воздействия. Чаще всего это электро-процедуры и массаж.

Если перепады настроения слишком значительны, обязательно воспользуйтесь травами. Они помогут стабилизировать ваше состояние.
Примерно с десятого дня цикла принимайте успокоительные сборы. Так, например, мяту и мелиссу, а также цветы ромашки можно применять как обычный чай.

Смешайте равные части мелиссы, цветков пиона и ромашки, траву манжетки. Измельчите и залейте столовую ложку сырья стаканом кипящей воды. Дайте настоятся десять минут, после чего процедите и принимайте по стакану до трех раз в сутки.

Приготовьте успокоительную ванну. Для этого смешайте мяту с ромашкой и залейте кипятком. После того как средство немного настоится – вылейте его в ванную. Температура воды должна быть 39С. Длительность процедуры – четверть часа. После этого вотрите в область поясницы и висков масло лимонной полыни или лаванды.

Тяжелый трудовой день заканчивайте ножными ванночками, с настоем мелиссы, розы или болотной сушеницы. Также отличным эффектом обладает массаж стоп с применением масла пихты, можжевельника или обычного бальзама «Звездочка».

Если лечение травами не дает положительного эффекта, обязательно обращайтесь к врачу. Возможно, вам потребуется прием антидепрессантов, гормональных препаратов, противовоспалительных и антигистаминных средств.

Екатерина,gomer.info