По каким признакам ты можешь определить, что у тебя ПМС?
Самым лучшим помощником в этом может стать дневник твоего состояния, который нужно вести ежедневно в течение двух-трех месяцев. Когда у тебя возникают какие-либо симптомы (например, появляется угревая сыпь, раздражительность и/или неловкость движений), записывай их в дневник и указывай, насколько они выражены и как долго длятся.
Твой врач, возможно, захочет исключить другие заболевания, прежде чем подтвердит, что у тебя ПМС, так как его симптомы сходны с симптомами других сопутствующих заболеваний. Врач может назначить общее медицинское обследование или обследование тазовых органов, чтобы исключить какие-либо гинекологические проблемы. На основании результатов обследования ты и твой врач получите полезную информацию о состоянии твоего здоровья, которая позволит определить, есть ли у тебя ПМС.
Другой вариант: ПМДР
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) – это более серьезное по сравнению с ПМС состояние. Если приблизительно за неделю до наступления месячных ты часто чувствуешь себя подавленной, напряженной, тревожной и/или что ты "на грани срыва", если ты часто плачешь или постоянно раздражена и злишься до такой степени, что конфликтуешь с другими людьми, у тебя может быть ПМДР.
Симптомы ПМДР схожи с симптомами ПМС, но более выражены. К ним могут относиться:
- Чувства напряжения или беспокойства
- Грусть или чувство безнадежности
- Злость или раздраженность в отношении других людей.
- Снижение интереса к твоим обычным занятиям
- Сонливость или бессонница
- Проблемы со сном
- Чувство потери контроля
Считается, что 3-8% женщин страдают ПМДР, и для лечения этого состояния необходимо обратиться к врачу. Для лечения ПМДР может потребоваться переход на более здоровый образ жизни, прием антидепрессантов или даже терапия. Обратись к врачу, если ты считаешь, что у тебя ПМДР.
За советом, помощью и поддержкой по всем вопросам, связанным с ПМС, посети сайт http://www.womenshealth.gov
