Предменструальный синдром включает множество симптомов, обусловленных гормональными сдвигами в связи с менструальным циклом. Это расстройство наблюдается у 90 % женщин, хотя многие из них даже не подозревают, насколько просто избавиться от этих проблем.

Медики рекомендуют для борьбы с проявлениями ПМС ограничить соль и соленые продукты. Это связано с тем, что организм женщины при подготовке к возможному вынашиванию ребенка накапливает жидкость с солями. Поэтому возникают отеки, повышение артериального давления, если есть к этому склонность.
Гинекологи советуют заняться йогой для расслабления. Благодаря упражнениям йоги , можно преодолеть многие психологические и физиологические проявления ПМС. Кстати, занятия физической культурой и последующее мышечное расслабление служат отличным лекарством от нервных ра ... Читать дальше »