Месячные - это далеко не один из приятных периодов в месяце женщины. Порядка 90 % всех женщин и их близкие люди знают, что такое предменструальный синдром. Признаки предменструального синдрома у каждой женщины отличаются и даже наступают они у каждой женщины в разные сроки.
Одни женщины страдают симптомами предменструального синдрома всего несколько дней до начала месячных, другие же мучаются от неприятных симптомов намного дольше, вплоть до 2-х недель. Предменструальный синдром представляет собой комплекс симптомов, которые носят цикличный характер и проявляются не только в физиологическом плане, но и в эмоционально-психологическом.
Признаки ПМС очень часто называют "знаками", которые свидетельствуют о том, что скоро начнутся месячные. Такие знаки помогают девушкам и женщинам подготовить себя к месячным и отложить некоторые события в своей жизни. которым месячные могут помешать. Особенно признаки предменструального синдрома помогают тем женщинам. у которых наблюдается нерегулярный менструальный цикл.
Все признаки ПМС разделяют на несколько категорий или подвидов. Самыми распространенными из них считаются:
- физические симптомы, например набухание груди, отечность живота, ноющие боли в области поясницы или живота, появление прыщей, отечность в конечностях, нарушение сна и аппетита, вялость и повышенная утомляемость;
- эмоциональные и психологические симптомы - резкие перепады настроения, грусть, депрессия, раздражительность, рассеянность, забывчивость и т.д.
Некоторые девушки подвластны и другим симптомам ПМС вплоть до мыслей о суициде. С такими симптомами следует обращаться за помощью к специалистам, но чтобы облегчить свое состояние перед месячными важно вести здоровый образ жизни, высыпаться и настраивать себя на позитив.
