Красота и здоровье

Загадки женского организма

»Красота и здоровье 17.04.2009
» Автор: Светлана Беленович

Несколько дней в месяце многие женщины бывают особенно восприимчивы к тому, что происходит вокруг и внутри них. Многие уже усвоили, что в этот период лучше воздержаться от выяснения спорных вопросов и, тем более, от постановки вопросов «ребром». Но отпускаемые по поводу предменструального синдрома шутки имеют своим предметом очень серьезную для женщин проблему.

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром — сложный комплекс негативных симптомов, которые возникают у женщин в дни, предшествующие менструации. Он может проявляться в виде нервно-психических, вегетативно-сосудистых или обменно-эндокринных нарушений. Причем у каждой женщины «набор» симптомов индивидуален.

Специалисты насчитывают до 150 симптомов предменструального синдрома, которые, к тому же, встречаются в различных сочетаниях. Среди наиболее распространенных:

• боли в области поясницы, в тазовых органах, суставах и во всем теле;
• огрубение, набухание и болезненность молочных желез;
• тошнота, вздутие живота, запоры;
• повторяющееся воспаление мочевого пузыря;
• повышенная утомляемость;
• раздражительность, плаксивость, необоснованная агрессия, приступы беспокойства;
• приступы головной боли типа мигрени;
• боли в сердце;
• бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость.

В клинической практике различают четыре формы предменструального синдрома.

1. Нервно-психическая форма характеризуется депрессией, плаксивостью, слабостью или, наоборот, быстрой сменой настроений, необоснованной агрессией, раздражительностью. Врачи заметили, что молодые девушки обычно испытывают раздражительность и приступы агрессии, в то время как женщины постарше больше подвержены депрессии и меланхолии.

2. Отечная форма ПМС проявляется в виде набухания, огрубения и болезненности молочных желез, отечности лица, рук, ног, потливости. При данной форме ПМС резко выражена чувствительность к запахам, возможно даже изменение вкусовых ощущений. Иногда женщины, страдающие отечной формой ПМС, считают причиной такого состояния респираторные заболевания и обращаются за помощью к терапевту.

3. Цефалгическая форма ПМС характеризуется головными болями, головокружением, тошнотой и иногда даже рвотой. Приблизительно треть женщин, страдающих цефалгической формой ПМС, испытывают боль в сердце и подавленное психологическое состояние.

4. Кризовая форма ПМС проявляется в появлении адреналиновых кризов, начинающихся с чувства сдавленности под грудью и сопровождающихся учащенным сердцебиением, похолоданием и онемением рук и ног. При такой форме предменструального синдрома возможно частое и обильное мочеиспускание. В момент таких кризов женщина испытывает сильный страх смерти, что негативно отражается на ее эмоциональном состоянии. Врачи отмечают, что кризовая форма ПМС наиболее опасна и требует квалифицированной помощи.

Зри в корень

На протяжении нескольких десятилетий ученые пытаются выяснить причины возникновения предменструального синдрома, но до сих пор не пришли к единому мнению. На сегодняшний день существует несколько теорий, объясняющих причины возникновения ПМС.

Согласно гормональной теории, ПМС представляет собой результат нарушения баланса эстрогена и прогестерона в организме женщины. Избыток эстрогенов способствует задержке жидкости в организме. Это приводит к отекам, набуханию и болезненности молочных желез, вызывает головную боль и обострение сердечно-сосудистых проблем. Также эстрогены могут влиять на эмоциональное состояние женщины — отсюда плаксивость, раздражительность, депрессия, необоснованная агрессия.

В основе теории водной интоксикации лежит идея о том, что симптомы ПМС являются следствием нарушения водно-солевого обмена жидкости в организме. Также существует мнение, что ПМС — результат авитаминоза, в частности недостатка витамина В6, А, кальция, магния и цинка. Данная теория не до конца проверена, но практика показывает, что в некоторых случаях терапия витаминами приводит к положительному результату. Некоторые ученые связывают возникновение ПМС с генетическим фактором.

Большинство специалистов придерживаются той точки зрения, что в основе ПМС лежит не одна причина, а несколько. К тому же, у каждой женщины причины индивидуальны. Медики отмечают, что больше всего предменструальному синдрому подвержены женщины с каким-либо хроническим заболеванием и те, чья работа связана с постоянной умственной нагрузкой или вредным производством. Запустить развитие ПМС могут неудачная гормональная контрацепция, аборт, патологически протекающие беременность и роды, перевязка маточных труб, инфекционные заболевания.

Как бороться с ПМС

Практика показывает, что врачу не сразу удается поставить диагноз предменструального синдрома, поскольку у данного заболевания нет четкой схемы развития, и не существует диагностического метода, который позволил бы выявлять ПМС. Поэтому женщина может месяцами, а то и годами «скитаться» по врачам разного профиля в надежде вылечить непонятный недуг.

Специалисты рекомендуют женщинам завести специальный календарь, где следует записывать все случаи недомоганий и, конечно же, точные даты начала и завершения менструации. Записи в календаре помогут врачу правильно оценить ваше состояние и выяснить, действительно ли причина недомоганий кроется в предменструальном синдроме.

Обычно в случаях ПМС медики проводят комплексное лечение, которое включает в себя применение прицельно подобранных лекарственных препаратов (как правило, это гормональные, растительные (фито) и витаминные препараты), специальной диеты и лечебной физкультуры.

Синтетические аналоги естественных гормонов гестагенов позволяют восстановить гормональный баланс и устранить проявления ПМС. Лечение витаминными препаратами обычно подразумевает прием витаминов А и Е. Но иногда врач назначает препараты магния, кальция и витамина В6, активизирующего обмен эстрогенов.

Диета имеет огромное значение в лечении ПМС. Необходимо предпочесть пищу, которая содержит большое количество клетчатки. В дневном рационе женщины должно быть достаточное количество и минеральных веществ. Употребляйте больше овощей, фруктов, пейте соки и травяные чаи. От кофе следует отказаться, поскольку этот бодрящий напиток усиливает раздражительность, беспокойство, вызывает нарушения сна. Не нужно увлекаться крепким чаем, избегайте алкоголя, откажитесь от острых и соленых продуктов.

Хорошую службу сослужат физические упражнения. Они снимут стресс и сбалансируют гормональную систему. Но не впадайте в крайности: сильные физические нагрузки могут лишь усугубить проявление ПМС. Прекрасным способом оздоровления является ходьба. Не менее полезны плавание в бассейне и ванны с морской солью.

Женский организм — сложная система, которая порой не справляется с возложенной на нее нагрузкой. Мы стремимся быть успешными на работе, создать уют в семье, и в погоне за собственным счастьем не обращаем внимания на сигналы «SOS!» нашего организма. Остановитесь на минутку, прислушайтесь к себе. Берегите себя!

Все статьи