Предменструальный синдром (ПМС) – совокупность патологических симптомов, возникающих за несколько дней до менструации и исчезающих в течение первых дней после нее. Подобного рода недомоганиями, как правило, страдают женщины детородного возраста. ПМС возникает после эмоциональных стрессов, патологических родов, осложненных абортов и некоторых общих заболеваний. Причиной предменструального синдрома может быть гормональный дисбаланс, возникающий в результате стрессов, инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств и травм.
Женщинам, страдающим ПМС, необходимо за неделю до начала менструации начать прием легких успокаивающих препаратов.
Симптомы ПМС:
– повышенная раздражительность;
– головокружение;
– подавленное настроение;
– головные боли;
– расстройство сна;
– тошнота и рвота;
– болезненность молочных желез;
– метеоризм;
– кожный зуд;
– боли в области сердца и сердцебиение;
– повышение температуры тела;
– отечность лица, ног и рук;
– нервное возбуждение.
Лечение
Рецепт 1
1 ст. ложку смеси взятых в равных частях листьев мелиссы, цветков ромашки, травы манжетки, листьев или цветков пиона узколистного заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10 минут, процеживают. Принимают по 1 стакану 2–3 раза в день.
Рецепт 2
2 ч. ложки цветков бузины черной заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в тепле 15 минут, процеживают. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день до еды, добавляя сахар или мед.
При ПМС хорошо помогают успокаивающие ванны с морской солью и хвойным экстрактом, а также с отваром валерианы и мяты перечной. Для улучшения сна можно воспользоваться ароматическими подушечками.
